Dorada al horno con limón y brócoli
🔥 400 kcal
⏱️ 30 min
📊 facil
Ingredientes
- 180g dorada fresca
- 250g brócoli
- 5ml aceite de oliva
- 1 limón
Preparación
- Paso 1: Precalienta el horno a 200°C durante 5 minutos
- Paso 2: Lava y corta el brócoli en floretes medianos
- Paso 3: Limpia la dorada, retira escamas y vísceras. Seca bien con papel de cocina
- Paso 4: Coloca el brócoli en una bandeja de horno, rocía con 2.5ml de aceite de oliva y sazona con sal y pimienta
- Paso 5: Introduce el brócoli al horno durante 10 minutos
- Paso 6: Coloca la dorada sobre el brócoli, rocía con 2.5ml de aceite, exprime medio limón sobre el pescado y sazona
- Paso 7: Hornea durante 12-15 minutos hasta que el pescado esté opaco y se desmenuce fácilmente
- Paso 8: Retira del horno, exprime el limón restante por encima y sirve inmediatamente
💡 Pescado blanco de temporada
👉 No sobrecuezas la dorada. Verifica que la carne esté blanca y jugosa. El brócoli crujiente realza el contraste con el pescado tierno. Sirve caliente.